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聚氨酯混合塑料跑道也稱為傳統塑料跑道。由于合成和施工工藝的限制，該類塑料跑道存在以下問題:制造、安裝和使用過程中的環保因素，人工操作導致跑道硬度和摩擦系數難以控制，成品表面平整度差，現場施工難以保證厚度和均勻性；其結構特點導致顆粒易脫落、易發泡、跑道彈性差的缺陷。聚氨酯透氣塑料跑道于2000年初引入中國。由于其施工速度快、成本低，這種塑料跑道已廣泛應用于中小學和其他以訓練和教學為主要任務的地方。然而，由于跑道的運動力學性能較差，抗釘性和耐磨性相對較弱，因此不適合專業體育場館和其他比賽場所。同時，由于我國材料技術的限制和行業市場競爭的無序，該產品的質量和環保性能難以保證。橡膠預制塑料跑道是塑料跑道的產品，具有良好的運動性能和環保安全性。包括2008年北京奧運會，所有以前的奧運場館都采用了這種產品，這顯示了它的優良品質。目前，預制橡膠跑道優異的運動性能、環保性能和合理的性價比已經得到我國專業組織和公眾的認可和重視。

這需要你練習田徑。從根本上提高運動能力。此外，敏捷練習必須包括靈活性和平衡訓練。找到自己擺脫困境的方法。控制好你的體重。

籃球的敏捷練習之一是控球練習。手機打字也不會展開。

然后歸結為全場變速跑加滑行、交叉、快速起停、后半場速度兩組、80%速度兩組、全速兩組；跳繩；全速推動地面。一周三次。

如果你能安排和做以上的事情，你顯然能在三個月內感覺到進步。

不要走得太遠，保持你的心盡可能低，以便改變方向，不要在上籃時馬上沖到籃下。籃球愛好者，只是交流，謝謝。

現在很多學校的硅PU球場使用多年，需要翻新，一般進行球場翻新的過程中，要鏟掉原有硅PU層，用專業鏟削機或平板鏟刀對原球場面層硅PU進行鏟除，確保鏟除一次性見底，露出原有混凝土地面，場地低洼處要進行二次鏟除，確保鏟完后整片場地能保持原有的平整度。

為了保證翻新后硅PU球場面層的質量，必須對原基礎面層進行徹底鏟除打磨清理，防止面層脫層起泡造成新的面層二次損壞，也有利于充分保證硅PU球場的粘接力和面層的厚度均勻。

場地鏟除原有硅PU塑膠后，（勘察當時地面塑膠殘留面積，能否達標如上所述露出原有混凝土地面）如還有塑膠殘留在地面，用混凝土打磨機進行打磨，磨掉鏟除后殘留塑膠，使其平整度達到預期效果，打磨應平整，無打磨槽痕。

打磨完，沖洗場地，使場地地面保持清潔，待地面晾干后方可進行破損處修補找平及可進行下一道施工。