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適合誰？

適合每周只有三天時間能夠訓練的人，也適合那些不用大量時間多種方法錘煉一塊肌肉的人。實際上，任何人都能夠從這種訓練風格中獲益。

選擇1——每周三天，三項鍛煉

頭一個模板適合那些有時間在一周三天的訓練中做三項鍛煉的人。你可以在周一和周五做訓練A，在周三做訓練B。下一周，周一和周五做訓練B，周三做訓練A。

籃球架選購方法

在選購籃球架的時候，首先要看場地，場地的用途是否為籃球架比賽或訓練用，籃球架是否需要經常性地移動。籃球架也有可升降之分，要看場地是否充裕，根據自己的需求選擇。箱式移動籃球架的箱體為整個籃球架的重i心，內部含有配重，箱體的長度一般為1600mm以上，根據籃球架的臂長確認安裝的位置，籃板距離底線的長度為1200mm，伸臂越長，所需要的后置區域越大，一般籃球架的伸臂長度為1800，也就是說，箱體距離底線的距離為600mm，場地的寬度要足夠安裝。

在質量方面也要多加注意，標準的籃球架高度是3米，其次看支架，支架要耐用，z好選用可移動的那種板底的欄架，它的支架耐用性好一點，籃筐的邊緣不能太粗糙。籃板也不能太厚，否則會影響球擊打籃板時的反彈度，因此籃板要厚薄適中，可以用球打板進筐先試試其反彈度會不會太強即可。

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表面采用靜電噴塑工藝，具有防銹蝕，耐氧化，不掉漆，不退色等優點。另配有高彈性的比賽籃筐，適合各種專業的籃球比賽。

籃球架選購客戶包括：大中小型企業、事業單位、部門、、大中專院校、中小學、小區、場所、街頭籃球賽等　　

使用場所：室外  ，直接安裝