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（二）

? 太極推手架

功能：提高活動能力，運動器材健身路徑，按壓手掌的穴位有作用。

使用方法：面對太極推手架這種室外健身器材任意一個轉盤站立，雙腿叉開呈馬步，廣西運動器材，上身自然挺起，運動器材蹺蹺板，小腹微收，雙手平展展開后壓緊轉盤凸臺面，然后向相同或相反方向轉動即可。

（三）

? 單杠

功能：增強全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協調能力。

使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側）。身體懸空的時候膝關節保持微微彎曲的狀態’踝關節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，反而使脊椎受傷。

童組合滑梯可以鍛煉孩子勇敢精神兒童組合滑梯有很多種類，玩法也有很多，就看你怎么玩，敢不敢玩，對于膽小的小孩來說還有一定的幫助呢？

兒童組合滑梯屬于綜合型運動器械，孩子玩滑梯需要堅定的意志和信心，運動器材三位轉腰器，可以培養他們的勇敢精神。

分為兩種：一種是兒童體育活動器械的一種，常見于幼兒園或兒童游樂場中，一般適宜于3-6歲的兒童；第二種是特殊用途的滑梯，如用做救生的滑梯等。

兒童組合滑梯由攀登段、平臺段和下滑段組成，一般采用木材、不銹鋼、人造水磨石、玻璃纖維、增強塑料制作，保證滑板表面光滑。滑梯在尺寸上要遵循人體工程學原理，與人體的高度配合，與兒童年齡和體型結合，才能有益于他們的健康成長。一般在設計時，滑梯攀登梯架傾角為70°左右，寬40cm，梯板高6cm，雙側設扶手欄桿。滑板傾角30°－35°，寬40cm，兩側直緣為18cm，便于兒童雙腳制動。另外，成品滑板和自制滑梯都應在梯下部鋪厚度不小于3cm的膠墊，或40cm以上的砂土，防止兒童墜落受傷。并注意滑梯的承受力，緩沖力，兩邊的扶手，還有寬度是否合適，拋物線是不是合理，好的方法是實踐一下，參考一下其他的成品，做改良也要安全。

體育標準籃球架的籃板

規格為寬180厘米，垂直高度105厘米，其下緣距離地板少290厘米。籃板的表面應平整，四周畫上自界外線算起，寬為59厘米，高為45厘米的長方形，此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。

體育標準籃球架的主桿

優質方形鋼管直徑為140毫米，國際標準移動炮式籃球架的主桿直徑為75毫米。籃球架的移動底盒由優質鋼板制成，高為20，寬為100，長為180。

標準籃球架的高度

籃圈到地面標準高度為305厘米，籃板下沿距離地面290厘米，籃板距離底線的距離為120厘米。

標準籃球架的籃筐

籃筐包括籃圈和籃網。籃圈是由堅實的鐵料制造，并漆成橘色。籃網應為白色，懸掛于籃圈上，其目的在使球入籃后能稍受阻力，籃網應有十二目以便懸掛在籃圈上，其長度短為40公分，長不得超過45公分。