江西球場地面-塑膠球場地面鋪設工程-健身路徑廠家 ：

體育設施有限公司是一家各類現代體育運動場地原料科研開發設計、工程預算、專業施工鋪裝及售后服務于一體的服務公司。專業從事室內外健身器材，運動場館，兒童游樂設備，塑膠彈性地面，籃球場，足球場，硅PU球場地面品牌，網球場，塑膠球場地面報價，羽毛球場，排球場，操場等各類球場的鋪裝。EPDM現澆鋪設學校塑膠跑道操場，幼兒園操場，并可現場做成個性精美的卡通圖案。別墅居民社區，健身路徑等各類娛樂場地鋪裝。人造草坪，硅PU，丙烯酸，彈性丙烯酸，懸浮地板，圍網等。

公司以“品質，服務至上”的經營宗旨。嚴格執行ISO9001:2000國際質量體系認證標準，ISO4001環境管理認證。經國家體育用品監督中心檢驗，環保無毒無味健康塑膠地面，性能指標完全符合《1AAF田徑設施手冊》（V1997）及《國際運動設施手冊》標準，檢測按國際田聯規定的測試方法和程序，硅PU球場地面廠家，參考GB/T14833-93進行。塑膠面層所用材料均要符合國家規定的相應的環境保護標準。同時擁有先進的塑膠運動場專業施工機械，以優質的原材料，以負責任的精神，力保工期和工程質量。多年來公司承建一大批高標準、高質量塑膠運動場地、球館建設項目，項目均以優良的質量和良好的服務意識贏得業主廣泛好評，公司的社會信譽不斷得到提升。業主滿意是本公司的追求，公司永遠恪守“專業售前，誠信售后，因為專業，所以放心”的理念贏得廣大客戶的支持和信賴。

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特別聲明：天行健公司不生產不符合國標的仿品及按低價吸引買家的各類細管材小規格器材!

公司歷時10年恒久創新，擁有的團隊，是集研發、生產、銷售為一體的健身器材、體育器材、兒童娛樂設施的專業體育用品廠。以批發全國各地經銷商為主，產品遍及全國各地并遠銷國際市場，擁有全網的流水線設備，充足的貨源。線下交易量龐大，請親們放心購買！ 了解天行健，選擇天行健！

感謝國外客戶回傳器材安裝后的珍貴照片，讓我們為全球人類健康共同努力！ 

總時長：20分鐘以內

選擇2—全身，每周3-4天，4項鍛煉

在訓練A和訓練B之間切換，以確保股四頭肌和腘繩肌得到平衡發展。如果時間允許的話，你可以在訓練A中加入一項髖主導鍛煉。

可以是這樣的：

訓練A

·膝主導

·水平推

·髖主導

總時長：約28分鐘

選擇3—每周3-4天，2項鍛煉

如果時間實在有限，江西球場地面，你只能夠做2項鍛煉，請在膝主導/髖主導和水平推/水平拉之間切換。

這與推拉訓練套路是相似的，你可以用于連續或者非連續的訓練日。如果能夠一周四練，你可以周一和周四做訓練A，周二和周五做訓練B。