東莞健身器材品牌-佳杰體育 ：

使用籃球架打籃球時，很容易造成骨骼以及關節(jié)的傷害，尤其是骨骼尚未硬化的年輕人更容易受到傷害。預防的方法就是多做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓練強化膝關節(jié)周圍的運動。裸關節(jié)是打籃球是容易受傷的部位。應對措施：1..增加關節(jié)活動度：利用腳尖于空中寫字，每次5~10分鐘，每天進行2~3次。或于空中畫圈圈，順、逆時針各50次，進行3回合，每天進行2~3次;2.增加肌肉柔軟度：每一肌群伸展30秒，重復3回合;3.加強肌力：舉踵訓練，抓毛巾訓練，勾彈力繩訓練，一回合20次，健身器材品牌，每次三回合;4.加強本體感覺：利用閉眼單足立來加強本體感覺。實施時，雙手叉腰，受傷腳站立，另一腳抬高離地15公分，保持平衡越久越好，每天練習10次。懸空籃球架手指的戳傷，因手指受到強烈的沖擊而產生。預防方法：要充分地做好手指的準備運動。手指的戮傷，依程度可分五種：脫臼、腱斷裂、挫創(chuàng)傷(皮膚裂開)。若發(fā)生，其冶療方法同其他部位的，冷敷，到2~3天之后，則在該部位保溫同時。脫臼時要能忍受疼痛，讓人員將手指拉直，恢復原狀，然后和前法相同地處置，至于手指的戮傷、腱所裂則不許亂動，速送療才是上策。體育館籃球架膝蓋損傷膝蓋受到強烈撞擊時容易發(fā)生損傷。預防方法：一般情況下，打籃球時使用可以很好地保關節(jié)，打籃球前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝，可預防腳腕。倘若受到強烈的打擊、撞傷，方法視其情形而定。如果是輕微的，先將患部位冷敷，在施加適當?shù)膲毫Γ浞髸r只可用冰水，加壓時則先墊以海綿， 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

1、籃球場所的照度要求（GB）：

業(yè)余比賽（訓練）：150lx－300lx，一般比賽：300lx－500lx，

正式比賽：500－750－更高（1500lx）。

觀眾席30lx－100lx。

2、安裝環(huán)境說明：

室外籃球場地的四周圍擋網高度一般在4-6米之間，可視球場周圍環(huán)境（樹木或建筑物高度）可適量增減。需要安裝照明燈光的球場，除室內屋頂燈具分布外，室外球場上空和端線兩側不應設置燈具。室外球場燈具應設置在兩側圍擋網距地面高6米以上，燈光從球場兩側場面均勻照射

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