陽江健身器材價(jià)格-佳杰體育(在線咨詢) ：

為進(jìn)一步滿足廣大人民群眾日益增長的體育健身需求，近年來，區(qū)委、區(qū)政府拿出專項(xiàng)資金，以民生工程為載體，在轄區(qū)范圍內(nèi)對(duì)有條件的公園、廣場、小區(qū)實(shí)施健身路徑工程，使居民就近健身，做到“健身房”就在身邊。據(jù)悉，今年我區(qū)將建設(shè)完成44條健身路徑， 1至4月，已在22個(gè)鎮(zhèn)街建成22條健身路徑，讓更多居民享受全民健身的樂趣。每個(gè)鎮(zhèn)街健身路徑工程都包括健騎機(jī)、腰背按揉器、三位扭腰器、太空漫步機(jī)、太極揉推器等健身設(shè)備。

“區(qū)委、區(qū)政府對(duì)于增加公共場所的健身器材非常重視，公共場所的健身器材越來越普及?！眳^(qū)體育局群眾體育科科長石萍說，近年來，雖然每年健身路徑都在增加，但缺口還是很大。尤其是部分社區(qū)和鎮(zhèn)街的健身路徑因?yàn)槭褂貌划?dāng)，損壞嚴(yán)重，不僅沒有達(dá)到鍛煉身體的目的，還存在安全隱患。希望廣大群眾在鍛煉身體的同時(shí)也要愛護(hù)健身器材，共同維護(hù)好家門口的“健身房”。

2、保護(hù)視力，使你成為全班不戴“小眼鏡”的人

學(xué)打乒乓球?qū)ΡＷo(hù)視力、恢復(fù)視力有十分重要的幫助。打乒乓球時(shí)，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放松和收縮，眼睛需要快速追隨乒乓球運(yùn)動(dòng)軌跡變化，這能促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)和代謝，從而使眼睛的疲勞消除和減輕，有效保護(hù)視力，起到預(yù)防視力下降的作用。同時(shí)，眼睛跟隨小球忽遠(yuǎn)忽近、起起落落，對(duì)晶狀體周圍懸韌帶的強(qiáng)健是一種很好的鍛煉，長期堅(jiān)持可預(yù)防青少年近視。

2、內(nèi)收肌（大腿內(nèi)側(cè)）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，健身器材價(jià)格，身體側(cè)向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

3、股四頭?。ù笸惹皞?cè)）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

4、臀部拉伸

身體面向器材，將牽拉腿小腿平行貼合杠桿，同側(cè)手（牽拉腿）按壓在腳踝處，支撐腿腳尖和身體方向一致，同側(cè)手（支撐腿）反手抓住杠桿。

選擇適合高度，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。